MENINAS E MENINOS para manter-mos o peso de modo saúdavel não tem mistério e nem milagre,é fechar a boca e se movimentar mais.
Quando digo fechar a boca não é ficar sem comer,antes saber o que come e fazer exercícios físicos...rrsrsrsr .... sem nenhuma novidade....rsrsrsr..não de a desculpa de começar sempre na segunda sua disciplina,começe no final de semana mesmo...é um tédio mas fazer o que...eu estou a anos tentando tirar os famosos 3 quilos finais...howwww angústia,esta mais fácil eu subir mais 3 que tirar os 3,mas não vou desistir nunca.
Quando digo fechar a boca não é ficar sem comer,antes saber o que come e fazer exercícios físicos...rrsrsrsr .... sem nenhuma novidade....rsrsrsr..não de a desculpa de começar sempre na segunda sua disciplina,começe no final de semana mesmo...é um tédio mas fazer o que...eu estou a anos tentando tirar os famosos 3 quilos finais...howwww angústia,esta mais fácil eu subir mais 3 que tirar os 3,mas não vou desistir nunca.
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